一种多功能核心力量训练器

技术领域

本发明涉及训练器材领域，尤其涉及一种多功能核心力量训练器。

背景技术

核心力量训练常见方式有仰卧起坐、平板支撑、深蹲以及其他各种卷腹方式，仅通过自身体重也能起到一定的训练效果，但若需要提高训练效果就需要进行额外手段，如通过器材，增加负重等。

授权公告号为CN211132848U的中国专利公开了一种核心力量训练器，该实用新型针对竞技规律来设计核心力量训练器的结构，让训练者模拟真实运动中的发力顺序及发力技巧，使得训练者能够正确掌握训练姿势与发力方式，掌握运动技巧，解决了目前徒手训练无法真正掌握运动动作要领的问题，让训练者在真正实物训练之前就能掌握组成完整技术动作的分解运动技巧和力量训练，达到良好的核心力量训练效果。

但是上述已公开方案存在如下不足之处：功能单一，训练动作单一，无法满足多种动作的训练需求，使用局限性大。

发明内容

本发明目的是针对背景技术中存在的现有的核心力量训练器功能单一，只能针对特定动作进行训练的问题，提出一种多功能核心力量训练器。

本发明的技术方案：一种多功能核心力量训练器，包括支撑板a、支撑板b、连接板、滑板、升降板a、导向杆、升降装置、转动杆和轴承座；

支撑板a底部四角位置处均设置支撑腿a，支撑板b一端与支撑板a转动连接，支撑板b另一端底部两侧均设置支撑腿b，支撑板b上设置有保持其竖直状态的限位组件a；连接板两端分别与两组支撑腿a连接，连接板上设置两组手握杆；

轴承座设置在支撑腿a上，转动杆与轴承座配合转动连接，转动杆上设置支撑板c，支撑板c上竖直设置支撑板d，支撑板d上设置有保持其竖直状态的限位组件b；滑板沿竖直方向滑动设置在支撑板d上，支撑板d上设置有限制滑板移动的限位组件c；升降板a水平设置在滑板上，升降板a上设置多组供导向杆穿过的导向孔，导向杆底部和顶部分别设置负重块和升降板b，负重块位于支撑板b上方，升降板b上设置有供升降装置穿过的通孔，升降装置竖直设置在升降板a上，升降装置顶部设置升降板c，升降板c和升降板b之间通过多组弹簧连接。

优选的，支撑腿a和支撑腿b底部均设置平板，平板上设置固定孔。

优选的，支撑板a和支撑板b靠近的一端分别设置半圆杆a和半圆杆b，半圆杆a两端均转动设置转轴，转轴上设置转动连接件，转动连接件与半圆杆b端面连接，转轴与半圆杆a同轴。

优选的，限位组件a包括固定板、限位板、U型杆和锁紧螺栓；固定板和限位板分别设置在支撑板b和支撑板a侧面上，支撑板b上设置避让槽，避让槽两侧槽壁上均设置螺纹孔；U型杆一端与固定板连接，U型杆另一端竖直穿过避让槽；锁紧螺栓端部穿过螺纹孔与U型杆的竖直段接触，锁紧螺栓设置两组；支撑板b竖直状态下，U型杆的中段处于竖直状态且穿过避让槽，两组锁紧螺栓端部分别与U型杆的中段两侧接触。

优选的，限位组件b包括螺纹筒、螺杆、触地板和抵靠板；螺纹筒竖直设置在支撑板d底部，螺杆顶部插入螺纹筒内，螺纹筒内周壁上设置有与螺杆配合的螺纹；触地板设置在螺杆底部；抵靠板水平设置在支撑板d朝向支撑板b的端面上，抵靠板与支撑板b侧面接触，抵靠板设置多组。

优选的，限位组件c包括滑轨、固定块和定位螺栓；滑轨竖直设置在支撑板d上，滑轨设置多组，滑板上设置有与滑轨配合的滑槽，滑轨顶部和底部均设置挡板；固定块设置在滑板上，固定块上设置定位孔，支撑板d上并排设置多组螺纹孔，定位螺栓穿过定位孔并配合拧入一组螺纹孔内。

优选的，支撑板a和支撑板b上表面以及负重块下表面均设置垫层。

优选的，还包括调节旋钮和控制系统；控制系统设置在支撑板d上，支撑板b上设置盲孔，调节旋钮设置在盲孔内，调节旋钮与控制系统电性连接，控制系统与升降装置控制连接。

与现有技术相比，本发明具有如下有益的技术效果：通过调节各结构的状态，能够进行卷腹、俯卧撑、负重俯卧撑、平板支撑、负重平板支撑和靠墙深蹲训练，功能多样，能满足多种不同的训练需求，有助于通过多种形式来训练核心力量。

附图说明

图1为本发明一种实施例的结构示意图；

图2和图3均为图1的轴测图；

图4为图1中的A处放大示意图；

图5为图3中的B处放大示意图。

附图标记：1、支撑板a；2、支撑腿a；3、支撑板b；4、支撑腿b；5、平板；6、固定孔；7、连接板；8、手握杆；9、转轴；10、转动连接件；11、固定板；12、限位板；13、避让槽；14、U型杆；15、锁紧螺栓；16、支撑板c；17、支撑板d；18、螺纹筒；19、螺杆；20、触地板；21、抵靠板；22、滑板；23、滑轨；24、挡板；25、升降板a；26、导向杆；27、升降板b；28、升降板c；29、升降装置；30、弹簧；31、负重块；32、固定块；33、定位螺栓；34、螺纹孔；35、垫层；36、调节旋钮；37、转动杆；38、轴承座。

具体实施方式

实施例一

本发明提出的一种多功能核心力量训练器，包括支撑板a1、支撑板b3、连接板7、滑板22、升降板a25、导向杆26、升降装置29、调节旋钮36、转动杆37、轴承座38和控制系统；

如图1和图5所示，支撑板a1底部四角位置处均设置支撑腿a2，支撑板b3一端与支撑板a1转动连接，具体连接方式为：支撑板a1和支撑板b3靠近的一端分别设置半圆杆a和半圆杆b，半圆杆a两端均转动设置转轴9，转轴9上设置转动连接件10，转动连接件10与半圆杆b端面连接，转轴9与半圆杆a同轴。支撑板b3另一端底部两侧均设置支撑腿b4，支撑板b3上设置有保持其竖直状态的限位组件a，支撑腿a2和支撑腿b4底部均设置平板5，平板5上设置固定孔6；连接板7两端分别与两组支撑腿a2连接，连接板7上设置两组手握杆8，手握杆8包括水平段和竖直段。

如图2所示，轴承座38设置在支撑腿a2上，转动杆37与轴承座38配合转动连接，转动杆37沿支撑板a1长度方向设置，转动杆37上设置支撑板c16，支撑板c16上竖直设置支撑板d17，支撑板d17上设置有保持其竖直状态的限位组件b。

如图1所示，滑板22沿竖直方向滑动设置在支撑板d17上，支撑板d17上设置有限制滑板22移动的限位组件c；升降板a25水平设置在滑板22上，升降板a25上设置多组供导向杆26穿过的导向孔，导向杆26底部和顶部分别设置负重块31和升降板b27，负重块31位于支撑板b3上方，支撑板a1和支撑板b3上表面以及负重块31下表面均设置垫层35，升降板b27上设置有供升降装置29穿过的通孔，升降装置29竖直设置在升降板a25上，升降装置29顶部设置升降板c28，升降板c28和升降板b27之间通过多组弹簧30连接。控制系统设置在支撑板d17上，支撑板b3上设置盲孔，调节旋钮36设置在盲孔内，调节旋钮36与控制系统电性连接，控制系统与升降装置29控制连接。

工作原理：训练者躺着地上，双手握住两组手握杆8可以辅助进行卷腹训练；将支撑板c16和支撑板d17翻转下去将支撑板b3上方空出来可以进行平板支撑、卷腹和俯卧撑训练；将支撑板c16和支撑板d17翻转上来使负重块31位于支撑板b3上方，训练者趴在支撑板a1和支撑板b3上，然后通过调节旋钮36调节升降装置29的伸出长度，即可调节负重块31高度，训练者通过平板支撑姿势顶住负重块31能够进行负重的平板支撑训练；训练者趴在支撑板a1和支撑板b3上，然后通过限位组件c解除滑板22的滑动限制，使其能够自由滑动，负重块31压在训练者背上，能够进行负重的俯卧撑训练；将支撑板c16和支撑板d17翻转下去将支撑板b3上方空出来，然后将支撑板b3向上翻转九十度使其处于竖直状态，通过限位组件a将支撑板b3固定，此时训练者可以背靠在支撑板b3原底面上，进行靠墙深蹲训练，靠墙深蹲训练有助于保护膝盖。

本实施例中，通过调节各结构的状态，能够进行卷腹、俯卧撑、负重俯卧撑、平板支撑、负重平板支撑和靠墙深蹲训练，功能多样，能满足多种不同的训练需求，有助于通过多种形式来训练核心力量。

实施例二

如图4所示，本发明提出的一种多功能核心力量训练器，相较于实施例一，限位组件a包括固定板11、限位板12、U型杆14和锁紧螺栓15；固定板11和限位板12分别设置在支撑板b3和支撑板a1侧面上，支撑板b3上设置避让槽13，避让槽13两侧槽壁上均设置螺纹孔；U型杆14一端与固定板11连接，U型杆14另一端竖直穿过避让槽13；锁紧螺栓15端部穿过螺纹孔与U型杆14的竖直段接触，锁紧螺栓15设置两组；支撑板b3竖直状态下，U型杆14的中段处于竖直状态且穿过避让槽13，两组锁紧螺栓15端部分别与U型杆14的中段两侧接触。

本实施例中，将支撑板b3向上翻转九十度前拧松两组锁紧螺栓15.随后将支撑板b3向上翻转九十度，通过两组半圆杆以及自身结构的限制，支撑板b3无法继续转动，此时支撑板b3处于竖直状态，且U型杆14中段穿过避让槽13，再通过拧紧两组锁紧螺栓15，两组锁紧螺栓15分别抵住U型杆14中段两侧即可完成固定。

实施例三

如图2-3所示，本发明提出的一种多功能核心力量训练器，相较于实施例一，限位组件b包括螺纹筒18、螺杆19、触地板20和抵靠板21；螺纹筒18竖直设置在支撑板d17底部，螺杆19顶部插入螺纹筒18内，螺纹筒18内周壁上设置有与螺杆19配合的螺纹；触地板20设置在螺杆19底部；抵靠板21水平设置在支撑板d17朝向支撑板b3的端面上，抵靠板21与支撑板b3侧面接触，抵靠板21设置多组。

本实施例中，通过转动螺杆19调节其伸出长度，使触地板20抵在地面上，同时抵靠板21抵靠在支撑板b3侧面上即可完成支撑板d17和支撑板c16的固定，当需要转动支撑板c16和支撑板d17时，转动螺杆19缩短其伸出长度后即可转动转动杆37，从而将支撑板d17向下翻转，使支撑板b3上方空出来。

实施例四

如图1所示，本发明提出的一种多功能核心力量训练器，相较于实施例一，限位组件c包括滑轨23、固定块32和定位螺栓33；滑轨23竖直设置在支撑板d17上，滑轨23设置多组，滑板22上设置有与滑轨23配合的滑槽，滑轨23顶部和底部均设置挡板24；固定块32设置在滑板22上，固定块32上设置定位孔，支撑板d17上并排设置多组螺纹孔34，定位螺栓33穿过定位孔并配合拧入一组螺纹孔34内。

本实施例中，通过定位螺栓33拧入不同的螺纹孔34内实现升降板a25的不同高度限位，满足不同使用需求，当需要进行负重俯卧撑时，只需要拆下定位螺栓33即可，此时滑板22处于自由滑动状态，使负重块31能始终压在训练者背上，从而实现负重俯卧撑。

上面结合附图对本发明的实施方式作了详细说明，但是本发明并不限于此，在所属技术领域的技术人员所具备的知识范围内，在不脱离本发明宗旨的前提下还可以作出各种变化。