一种舞蹈练习压腿装置及使用方法

技术领域

本发明涉及体育器材领域，尤其涉及一种舞蹈练习压腿装置及使用方法。

背景技术

在舞蹈训练过程中，压腿训练是一项重要的内容，压腿训练需要循序渐进，否则会拉伤腿部的肌肉，目前腿部的训练装置大多靠人工或者简单的装置进行，训练效率不高，训练效果不好，而机器训练又经常对训练者造成伤害。

发明内容

本发明针对现有技术存在的上述不足，提供一种循序渐进、安全、可控的舞蹈练习压腿装置及使用方法。

本发明的目的是通过以下技术方案来实现：

一种舞蹈练习压腿装置，包括机架部、压紧部，机架部包括机架、脚蹬、花键轴、摩擦轮、摩擦盘、一号弹簧、皮筋、一号电机、一号电机座，压紧部包括压紧架、压杆、推块、移动杆、压紧套、凸轮、凸轮轴、二号电机、二号电机座、三号电机、三号电机座、二号弹簧，所述机架前部具有滑槽,滑槽中间具有对称布置的2个皮筋固定孔，机架两侧各具有1个立柱，每个立柱上部具有花键光轴孔,机架中间具有靠背,靠背上部具有丝杠下孔,丝杠下孔两侧各具有1个一号导杆,一号导杆上部具有丝杠上孔，脚蹬下部具有脚蹬滑块,脚蹬侧面具有脚蹬孔，花键轴两侧具有花键光轴，摩擦轮中间具有花键孔，摩擦盘下部具有一号丝杠，一号丝杠两侧分别具有一号丝杠轴，皮筋固定孔两侧分别设置1个脚蹬，脚蹬滑块滑动连接滑槽，脚蹬滑块在滑槽中滑动，皮筋两侧分别固定连接脚蹬孔和皮筋固定孔，下部的一号丝杠轴转动连接丝杠下孔，上部的一号丝杠轴转动连接丝杠上孔，丝杠下孔和丝杠上孔同轴线，一号丝杠轴在丝杠下孔和丝杠上孔中转动，花键光轴转动连接花键光轴孔，花键光轴在花键光轴孔中转动，花键孔滑动连接花键轴,花键孔在花键轴上滑动，一号弹簧套在花键轴左侧，一号弹簧右侧抵住摩擦轮左侧面，一号弹簧左侧面抵住左侧立柱侧面，右侧花键光轴通过联轴器固定连接一号电机,一号电机下部固定连接一号电机座,一号电机座固定连接立柱，摩擦轮连接摩擦盘。

所述压紧架中间具有一号螺母,一号螺母两侧分别具有1个一号导杆孔，一号螺母后侧具有移动杆导槽，压紧架下部具有2个左右对称的立杆，每个立杆下部具有凸轮轴孔,凸轮轴孔下部具有压杆导槽,立杆前侧具有二号导杆, 二号导杆前部具有左右对称的二号丝杠孔，压杆两侧具有左右对称的2个弹簧轴,压杆前部具有左右对称的2个压杆臂，每个压杆臂前部具有夹紧套轴，推块中间具有二号导杆孔,二号导杆孔一侧具有二号螺母，移动杆下部具有凸轮杆,移动杆上部具有定位块,定位块上部具有移动槽，压紧套上部具有压紧套孔，二号丝杠两侧转动连接二号丝杠孔，二号丝杠在二号丝杠孔中转动，二号丝杠螺纹连接二号螺母,二号导杆孔滑动连接二号导杆，二号丝杠右侧通过联轴器固定连接三号电机,三号电机上部固定连接三号电机座,三号电机座固定连接压紧架右侧面。

所述移动杆滑动连接移动杆导槽,移动杆在移动杆导槽中滑动，定位块放在移动杆导槽上侧，移动槽卡在摩擦轮两侧，凸轮轴转动连接凸轮轴孔,凸轮轴在凸轮轴孔内转动，凸轮轴中间固定连接凸轮孔，凸轮轴右侧通过联轴器固定连接二号电机,二号电机固定连接二号电机座,二号电机座固定连接立杆侧面。

所述压杆两侧滑动连接压杆导槽,压杆在压杆导槽内滑动，每个弹簧轴外部套入1个二号弹簧,二号弹簧上部抵住压杆,二号弹簧下部抵住压杆导槽下端面，夹紧套轴转动连接压紧套孔,压紧套孔绕夹紧套轴转动，压杆滑动连接平面凸轮圆周面, 凸轮杆滑动连接端面凸轮端面，端面凸轮两侧分别具有端面升程面、端面回程面。

所述一号丝杠螺纹连接一号螺母,2个一号导杆孔分别滑动连接2个一号导杆，一号导杆孔在一号导杆上滑动。

有益效果：

1.本发明训练者双脚分别踩住脚蹬，2个脚蹬又通过皮筋连接在皮筋固定孔上，皮筋具有良好的弹性，而且弹性变形比较大，弹力又比较适中，训练者压腿时，踩住脚蹬往两侧滑动，一方面可以让训练者在压腿时，脚部可以无障碍的往两侧滑动，又能防止训练者双脚滑动过快，伤害训练者的腿部，同时在弹性的作用下，还能使训者者双腿很容易收拢。一号电机转动带动花键轴转动，花键轴转动带动摩擦轮转动，摩擦轮转动同时还可以在花键轴上滑动，摩擦轮与摩擦盘接触时，依靠摩擦力的作用，摩擦轮转动带动摩擦盘转动。

2.本发明凸轮具有平面凸轮和端面凸轮，圆周方向是平面凸轮，侧面是端面凸轮，平面凸轮具有平面回程面和平面升程面，端面凸轮具有端面升程面和端面回程面,凸轮中间具有凸轮孔。三号电机转动时带动二号丝杠转动，二号丝杠转动带动推块沿着二号导杆左右移动，推块往左侧移动时，推块会推动移动杆往左侧移动，移动杆往左侧移动推动摩擦轮往左侧移动，摩擦轮往左侧移动，摩擦轮会脱离和摩擦盘的接触，推块往右侧移动时，推块脱离和移动杆接触，一号弹簧会推动摩擦轮往右侧移动，摩擦轮往右侧移动会恢复和摩擦盘的接触。

3.本发明平面凸轮处于升程阶段时，平面升程面和压杆接触，平面升程面压住压杆往下移动，端面凸轮同样处于升程阶段，端面升程面和凸轮杆接触，端面升程面推动凸轮杆往左侧移动，凸轮杆带动摩擦轮往左侧移动，摩擦轮脱离和摩擦盘接触，也就是压杆往下移动时，摩擦轮和摩擦盘脱离接触，摩擦盘不会转动。

4.本发明平面凸轮处于回程阶段时，平面回程面和压杆接触，压杆在二号弹簧推动下往上移动，端面凸轮同样处于回程阶段，端面回程面和凸轮杆接触，一号弹簧推动摩擦轮往右侧移动，摩擦轮带动 移动杆往右侧移动，摩擦轮开始和摩擦盘接触，也就是压杆往上移动时，摩擦轮带动摩擦盘转动，摩擦盘转动带动压杆往下移动，压杆往下移动时，带动压紧套往下移动，压紧套往下移动会压住训练者的腿部往下移动，从而达到压腿的训练目的，每次下压的高度有限而且可控，达到循序渐进锻炼的目的。

5.本发明一号丝杠轴在丝杠下孔、丝杠上孔内转动，能够使摩擦盘保持平行于水平面、一号丝杠能够保持竖直，使得压紧架能够在保持水平的情况下在竖直方向上移动，进而带动两侧压杆能够保持同一高的的情况下竖直移动，使训练者双腿受到向下的压力相同、限制高度相同，保持双腿训练强度相同。压杆在压杆导槽内滑动，通过压杆两侧的配合，压杆导槽对压杆滑动轨迹进行限定，使压杆滑动平稳不易发生偏移。二号弹簧抵在压杆导槽下端面与压杆之间，对压杆外端进行支撑，利用弹簧特性，在两端压杆对二号弹簧下压幅度不同时，两侧二号弹簧对压杆支撑力不等，两侧二号弹簧配合，能够使压杆两端趋向水平高度相同，使压杆能够保持水平，减少压杆在压杆导槽内滑动过程中产生卡顿。

6.本发明两侧皮筋对训练者双腿施加相对的拉力，有助于训练者双腿合拢，辅助训练者在在训练达到极限时将双腿进行合拢，减少训练过度造成腿部拉伤的可能，提高训练过程中的安全性。训练者背部靠在靠背上两侧皮筋施加拉力能够达到平衡，两侧压紧套向下压动腿部力度、位置相同，能够使训练者躯干保持在靠背中部，使得双腿训练强度相同。

7.本发明本发明使用时，训练者双脚站在脚蹬上部，背部靠在靠背上，一号电机启动带动摩擦轮转动，摩擦轮和摩擦盘接触时，会带动摩擦盘转动，摩擦盘转动会带动压紧架往下移动，压紧架往下移动，带动压杆往下移动，压杆往下移动，带动压紧套往下移动，压紧套往下移动，将训练者的腿部往下压，二号电机转动会带动凸轮转动，凸轮转动，当平面升程面和压杆接触时，平面升程面推动压杆往下移动，压杆带动压紧套往下压患者腿部，此时摩擦盘不会转动，当平面回程面和压杆接触时，摩擦盘转动，会带动压杆往下移动，压杆带动压紧套下移，往下压患者腿部，平面升程面和压杆接触时，会短暂的将压杆往下压，随着凸轮的转动，会松开对患者腿部的压力，凸轮继续转动，摩擦盘带动压紧架往下移动，凸轮起到双重作用，平面升程面带动压杆往下移动，可以让训练者预先感受压力的大小，然后松开，随后摩擦盘带动压杆往下移动，才是真实的往下移动，此时，如果患者感觉压力过大或者腿部肌肉疼痛，可以停止摩擦盘的转动，压紧架就不会再往下移动，如果腿部感觉可以承受，继续下去，可以不断的将腿部往下压，平面升程面的作用是预先让训练者感受一下压力，同时增加一次往下压腿的训练，训练过程中如果训练者感觉压力过大，或者无法承受，可以启动三号电机，三号电机转动，带动推块往左侧移动，推块往左侧移动，推动移动杆往左侧移动，移动杆带动摩擦轮往左侧移动，摩擦轮和摩擦盘脱离接触，摩擦盘不能带动压紧架下移，凸轮转动，端面凸轮不起作用，压紧架会在1个高度不变，凸轮转动带动压杆，反复压训练者的腿部，训练者腿部会在1个高度被反复下压，起到反复锻炼的作用，让训练者起到循序渐进的锻炼效果，直到训练者感觉合适，此时可以启动三号电机，让推块复位，继续锻炼，锻炼结束，启动结束按钮，本发明复位，本发明压腿训练可以循序渐进，随时停止，在1个高度可以反复训练，每次下压高度有限可控，训练效率高，训练效果好，不会拉伤腿部的肌肉。

附图说明

图1为本发明所述的舞蹈练习压腿装置整体结构示意图。

图2为本发明所述的舞蹈练习压腿装置后部结构示意图。

图3为本发明所述的机架部结构示意图。

图4为本发明所述的压紧部结构示意图。

图5为本发明所述的压紧部后部结构示意图。

图6为本发明所述的压紧部侧面结构示意图。

图7为本发明所述的机架结构示意图。

图8为本发明所述的脚蹬结构示意图。

图9为本发明所述的花键轴结构示意图。

图10为本发明所述的摩擦轮结构示意图。

图11为本发明所述的摩擦盘结构示意图。

图12为本发明所述的压紧架结构示意图。

图13为本发明所述的压紧架上部结构示意图。

图14为本发明所述的压杆结构示意图。

图15为本发明所述的推块结构示意图。

图16为本发明所述的移动杆结构示意图。

图17为本发明所述的压紧套结构示意图。

图18为本发明所述的凸轮结构示意图。

具体实施方式

下面根据附图和实施例对本发明作进一步详细说明：

一种舞蹈练习压腿装置，包括机架部100、压紧部200，机架部100包括机架110、脚蹬120、花键轴130、摩擦轮140、摩擦盘150、一号弹簧160、皮筋161、一号电机280、一号电机座281，压紧部200包括压紧架210、压杆220、推块230、移动杆240、压紧套250、凸轮260、凸轮轴270、二号电机282、二号电机座283、三号电机284、三号电机座285、二号弹簧286，所述机架110前部具有滑槽111,滑槽111中间具有对称布置的2个皮筋固定孔112，机架110两侧各具有1个立柱117，每个立柱117上部具有花键光轴孔118,机架110中间具有靠背113,靠背113上部具有丝杠下孔114,丝杠下孔114两侧各具有1个一号导杆115,一号导杆115上部具有丝杠上孔116，脚蹬120下部具有脚蹬滑块121,脚蹬120侧面具有脚蹬孔122，花键轴130两侧具有花键光轴131，摩擦轮140中间具有花键孔141，摩擦盘150下部具有一号丝杠151，一号丝杠151两侧分别具有一号丝杠轴152，皮筋固定孔112两侧分别设置1个脚蹬120，脚蹬滑块121滑动连接滑槽111，脚蹬滑块121在滑槽111中滑动，皮筋161两侧分别固定连接脚蹬孔122和皮筋固定孔112，下部的一号丝杠轴152转动连接丝杠下孔114，上部的一号丝杠轴152转动连接丝杠上孔116，丝杠下孔114和丝杠上孔116同轴线，一号丝杠轴152在丝杠下孔114和丝杠上孔116中转动，花键光轴131转动连接花键光轴孔118，花键光轴131在花键光轴孔118中转动，花键孔141滑动连接花键轴130,花键孔141在花键轴130上滑动，一号弹簧160套在花键轴130左侧，一号弹簧160右侧抵住摩擦轮140左侧面，一号弹簧160左侧面抵住左侧立柱117侧面，右侧花键光轴131通过联轴器固定连接一号电机280,一号电机280下部固定连接一号电机座281,一号电机座281固定连接立柱117，摩擦轮140连接摩擦盘150。

所述压紧架210中间具有一号螺母211,一号螺母211两侧分别具有1个一号导杆孔212，一号螺母211后侧具有移动杆导槽218，压紧架210下部具有2个左右对称的立杆215，每个立杆215下部具有凸轮轴孔216,凸轮轴孔216下部具有压杆导槽217,立杆215前侧具有二号导杆214, 二号导杆214前部具有左右对称的二号丝杠孔213，压杆220两侧具有左右对称的2个弹簧轴221,压杆220前部具有左右对称的2个压杆臂222，每个压杆臂222前部具有夹紧套轴223，推块230中间具有二号导杆孔232,二号导杆孔232一侧具有二号螺母231，移动杆240下部具有凸轮杆243,移动杆240上部具有定位块241,定位块241上部具有移动槽242，压紧套250上部具有压紧套孔251，二号丝杠271两侧转动连接二号丝杠孔213，二号丝杠271在二号丝杠孔213中转动，二号丝杠271螺纹连接二号螺母231,二号导杆孔232滑动连接二号导杆214，二号丝杠271右侧通过联轴器固定连接三号电机284,三号电机284上部固定连接三号电机座285,三号电机座285固定连接压紧架210右侧面。

所述移动杆240滑动连接移动杆导槽218,移动杆240在移动杆导槽218中滑动，定位块241放在移动杆导槽218上侧，移动槽242卡在摩擦轮140两侧，凸轮轴270转动连接凸轮轴孔216,凸轮轴270在凸轮轴孔216内转动，凸轮轴270中间固定连接凸轮孔267，凸轮轴270右侧通过联轴器固定连接二号电机282,二号电机282固定连接二号电机座283,二号电机座283固定连接立杆215侧面。

所述压杆220两侧滑动连接压杆导槽217,压杆220在压杆导槽217内滑动，每个弹簧轴221外部套入1个二号弹簧286,二号弹簧286上部抵住压杆220,二号弹簧286下部抵住压杆导槽217下端面，夹紧套轴223转动连接压紧套孔251,压紧套孔251绕夹紧套轴223转动，压杆220滑动连接平面凸轮261圆周面, 凸轮杆243滑动连接端面凸轮264端面，端面凸轮264两侧分别具有端面升程面265、端面回程面266。

所述一号丝杠151螺纹连接一号螺母211,2个一号导杆孔212分别滑动连接2个一号导杆115，一号导杆孔212在一号导杆115上滑动。

本发明训练者双脚分别踩住脚蹬120，2个脚蹬120又通过皮筋161连接在皮筋固定孔112上，皮筋161具有良好的弹性，而且弹性变形比较大，弹力又比较适中，训练者压腿时，踩住脚蹬120往两侧滑动，一方面可以让训练者在压腿时，脚部可以无障碍的往两侧滑动，又能防止训练者双脚滑动过快，伤害训练者的腿部，同时在弹性的作用下，还能使训者者双腿很容易收拢。一号电机280转动带动花键轴130转动，花键轴130转动带动摩擦轮140转动，摩擦轮140转动同时还可以在花键轴130上滑动，摩擦轮140与摩擦盘150接触时，依靠摩擦力的作用，摩擦轮140转动带动摩擦盘150转动。

本发明凸轮260具有平面凸轮261和端面凸轮264，圆周方向是平面凸轮261，侧面是端面凸轮264，平面凸轮261具有平面回程面262和平面升程面263，端面凸轮264具有端面升程面265和端面回程面266,凸轮260中间具有凸轮孔267。三号电机284转动时带动二号丝杠271转动，二号丝杠271转动带动推块230沿着二号导杆214左右移动，推块230往左侧移动时，推块230会推动移动杆240往左侧移动，移动杆240往左侧移动推动摩擦轮140往左侧移动，摩擦轮140往左侧移动，摩擦轮140会脱离和摩擦盘150的接触，推块230往右侧移动时，推块230脱离和移动杆240接触，一号弹簧160会推动摩擦轮140往右侧移动，摩擦轮140往右侧移动会恢复和摩擦盘150的接触。

本发明平面凸轮261处于升程阶段时，平面升程面263和压杆220接触，平面升程面263压住压杆220往下移动，端面凸轮264同样处于升程阶段，端面升程面265和凸轮杆243接触，端面升程面265推动凸轮杆243往左侧移动，凸轮杆243带动摩擦轮140往左侧移动，摩擦轮140脱离和摩擦盘150接触，也就是压杆220往下移动时，摩擦轮140和摩擦盘150脱离接触，摩擦盘150不会转动。

本发明平面凸轮261处于回程阶段时，平面回程面262和压杆220接触，压杆220在二号弹簧286推动下往上移动，端面凸轮264同样处于回程阶段，端面回程面266和凸轮杆243接触，一号弹簧160推动摩擦轮140往右侧移动，摩擦轮140带动 移动杆240往右侧移动，摩擦轮140开始和摩擦盘150接触，也就是压杆220往上移动时，摩擦轮140带动摩擦盘150转动，摩擦盘150转动带动压杆220往下移动，压杆220往下移动时，带动压紧套250往下移动，压紧套250往下移动会压住训练者的腿部往下移动，从而达到压腿的训练目的，每次下压的高度有限而且可控，达到循序渐进锻炼的目的。

本发明一号丝杠轴152在丝杠下孔114、丝杠上孔116内转动，能够使摩擦盘150保持平行于水平面、一号丝杠151能够保持竖直，使得压紧架210能够在保持水平的情况下在竖直方向上移动，进而带动两侧压杆220能够保持同一高的的情况下竖直移动，使训练者双腿受到向下的压力相同、限制高度相同，保持双腿训练强度相同。压杆220在压杆导槽217内滑动，通过压杆220两侧的配合，压杆导槽217对压杆220滑动轨迹进行限定，使压杆220滑动平稳不易发生偏移。二号弹簧286抵在压杆导槽217下端面与压杆220之间，对压杆220外端进行支撑，利用弹簧特性，在两端压杆220对二号弹簧286下压幅度不同时，两侧二号弹簧286对压杆220支撑力不等，两侧二号弹簧286配合，能够使压杆220两端趋向水平高度相同，使压杆220能够保持水平，减少压杆220在压杆导槽217内滑动过程中产生卡顿。

本发明两侧皮筋161对训练者双腿施加相对的拉力，有助于训练者双腿合拢，辅助训练者在在训练达到极限时将双腿进行合拢，减少训练过度造成腿部拉伤的可能，提高训练过程中的安全性。训练者背部靠在靠背113上两侧皮筋161施加拉力能够达到平衡，两侧压紧套250向下压动腿部力度、位置相同，能够使训练者躯干保持在靠背113中部，使得双腿训练强度相同。

本发明使用时，训练者双脚站在脚蹬120上部，背部靠在靠背113上，一号电机280启动带动摩擦轮140转动，摩擦轮140和摩擦盘150接触时，会带动摩擦盘150转动，摩擦盘150转动会带动压紧架210往下移动，压紧架210往下移动，带动压杆220往下移动，压杆220往下移动，带动压紧套250往下移动，压紧套250往下移动，将训练者的腿部往下压，二号电机282转动会带动凸轮260转动，凸轮260转动，当平面升程面263和压杆220接触时，平面升程面263推动压杆220往下移动，压杆220带动压紧套250往下压患者腿部，此时摩擦盘150不会转动，当平面回程面262和压杆220接触时，摩擦盘150转动，会带动压杆220往下移动，压杆220带动压紧套250下移，往下压患者腿部，平面升程面263和压杆220接触时，会短暂的将压杆220往下压，随着凸轮260的转动，会松开对患者腿部的压力，凸轮260继续转动，摩擦盘150带动压紧架210往下移动，凸轮260起到双重作用，平面升程面263带动压杆220往下移动，可以让训练者预先感受压力的大小，然后松开，随后摩擦盘150带动压杆220往下移动，才是真实的往下移动，此时，如果患者感觉压力过大或者腿部肌肉疼痛，可以停止摩擦盘150的转动，压紧架210就不会再往下移动，如果腿部感觉可以承受，继续下去，可以不断的将腿部往下压，平面升程面263的作用是预先让训练者感受一下压力，同时增加一次往下压腿的训练，训练过程中如果训练者感觉压力过大，或者无法承受，可以启动三号电机284，三号电机284转动，带动推块230往左侧移动，推块230往左侧移动，推动移动杆240往左侧移动，移动杆240带动摩擦轮140往左侧移动，摩擦轮140和摩擦盘150脱离接触，摩擦盘150不能带动压紧架210下移，凸轮260转动，端面凸轮264不起作用，压紧架210会在1个高度不变，凸轮260转动带动压杆220，反复压训练者的腿部，训练者腿部会在1个高度被反复下压，起到反复锻炼的作用，让训练者起到循序渐进的锻炼效果，直到训练者感觉合适，此时可以启动三号电机284，让推块230复位，继续锻炼，锻炼结束，启动结束按钮，本发明复位，本发明压腿训练可以循序渐进，随时停止，在1个高度可以反复训练，每次下压高度有限可控，训练效率高，训练效果好，不会拉伤腿部的肌肉。

一种舞蹈练习压腿装置使用方法，包括以下步骤：

第一步、训练者双脚站在脚蹬120上部，背部靠在靠背113上，一号电机280启动带动摩擦轮140转动，摩擦轮140和摩擦盘150接触时，会带动摩擦盘150转动，摩擦盘150转动会带动压紧架210往下移动，压紧架210往下移动，带动压杆220往下移动，压杆220往下移动，带动压紧套250往下移动，压紧套250往下移动，将训练者的腿部往下压；

第二步、二号电机282转动会带动凸轮260转动，凸轮260转动，当平面升程面263和压杆220接触时，平面升程面263推动压杆220往下移动，压杆220带动压紧套250往下压患者腿部，此时摩擦盘150不会转动，当平面回程面262和压杆220接触时，摩擦盘150转动，会带动压杆220往下移动，压杆220带动压紧套250下移，往下压患者腿部，

第三步、平面升程面263和压杆220接触时，会短暂的将压杆220往下压，随着凸轮260的转动，会松开对患者腿部的压力，凸轮260继续转动，摩擦盘150带动压紧架210往下移动，凸轮260起到双重作用，平面升程面263带动压杆220往下移动，可以让训练者预先感受压力的大小，然后松开；

第四步、随后摩擦盘150带动压杆220往下移动，才是真实的往下移动，此时，如果患者感觉压力过大或者腿部肌肉疼痛，可以停止摩擦盘150的转动，压紧架210就不会再往下移动，如果腿部感觉可以承受，继续下去，可以不断的将腿部往下压，平面升程面263的作用是预先让训练者感受一下压力，同时增加一次往下压腿的训练；

第五步、训练过程中如果训练者感觉压力过大，或者无法承受，可以启动三号电机284，三号电机284转动，带动推块230往左侧移动，推块230往左侧移动，推动移动杆240往左侧移动，移动杆240带动摩擦轮140往左侧移动，摩擦轮140和摩擦盘150脱离接触，摩擦盘150不能带动压紧架210下移，凸轮260转动，端面凸轮264不起作用，压紧架210会在1个高度不变，凸轮260转动带动压杆220；

第六步、反复压训练者的腿部，训练者腿部会在1个高度被反复下压，起到反复锻炼的作用，让训练者起到循序渐进的锻炼效果，直到训练者感觉合适，此时可以启动三号电机284，让推块230复位，继续锻炼，锻炼结束，启动结束按钮，本发明复位，本发明压腿训练可以循序渐进，随时停止，在1个高度可以反复训练，每次下压高度有限可控，训练效率高，训练效果好，不会拉伤腿部的肌肉。